MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kruczkowski Jarosław	Sezonów startowych	12	2012-2023	100 km
Aleksandrów Kujawski	Zarejestrowanych startów	373	rekordowo: 2018 (68)	42.195 km	03:52:50 Toruń (2015)
	Kilometrów w startach	3216.62	rekordowo: 2015 (569)	21.097 km	01:27:12 Włocławek (2015)
ur. 1969-01-28	Czas na zawodach (brutto)	246:35:50	rekordowo: 41:31:40 (2015)	10 km	00:39:31 Gniewkowo (2015)
	Trofea (podium)	1 (open)	14 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	26	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.06.22	Unisław	XVI Półmaraton Unisławski	21.097	01:39:54 01:39:59	4:44/km 4.44/km	46/173 3/7 44/137	POL	100-999
	2019.05.03	Mogilno - Trzemeszno	XXVIII Ogólnopolski Bieg im...	21.097	? 01:39:40	--- 4.43/km	117/478 9/50 110/381	POL	100-999

	2018.10.13	Aleksandrów Kujawski	III Bieg Przemytnika	21.097	01:42:08	4:50/km	14/58 10/21 13/49	POL	10-99
	2018.09.16	Płock	7. Półmaraton Dwóch Mostów	21.097	01:47:09	5:05/km	191/632	POL	100-999
	2018.05.03	Mogilno - Trzemeszno	XXVII Ogólnopolski Bieg im....	21.097	01:40:13	4:45/km	99/471 31/143 92/393	POL	100-999

	2017.09.10	Płock	6. Półmaraton Dwóch Mostów	21.097	01:47:34 01:47:34	5:06/km 5.06/km	189/632 48/147 174/497	POL	100-999

	2016.09.11	Płock	5. Półmaraton Dwóch Mostów	21.097	01:45:47 01:45:49	5:01/km 5.01/km	147/723 46/175 132/582	POL	100-999
	2016.05.07	Kruszwica - Inowrocł...	IX Bieg Piastowski	21.097	01:36:54 01:36:47	4:36/km 4.35/km	105/571 29/131 91/464	POL	100-999

	2015.12.06	Toruń	XIII Półmaraton Świętych Mi...	21.097	01:31:56	4:21/km	126/2936 6/201 119/2190	POL	1000+
	2015.10.11	Włocławek	2 Włocławek Półmaraton	21.097	01:27:12 01:27:12	4:08/km 4.08/km	20/346 7/73 19/287	POL	100-999
	2015.09.13	Płock	4. Półmaraton Dwóch Mostów	21.097	01:30:50 01:30:48	4:18/km 4.18/km	28/692 3/126 26/560	POL	100-999
	2015.08.30	Ciechocinek	IV Półmaraton Uzdrowisko Ci...	21.097	01:38:02 01:37:56	4:39/km 4.39/km	87/471 14/94 85/400	POL	1000+
	2015.06.28	Oborniki Wlkp.	Bieg o Puchar Złotej Pyry	21.097	01:30:15 01:30:10	4:17/km 4.16/km	30/316 8/51 30/252	POL	100-999
	2015.05.09	Inowrocław	VIII Bieg Piastowski	21.097	01:32:09 01:32:06	4:22/km 4.22/km	98/533 27/159 98/533	POL	100-999

	2014.12.07	Toruń	XII Półmaraton Św. Mikołajó...	21.097	01:34:25	4:29/km	243/3295 11/197 236/2496	POL	1000+
	2014.09.14	Płock	3. Półmaraton Dwóch Mostów	21.097	01:38:34	4:40/km	60/750 11/149 56/613	POL	1000+
	2014.08.24	Ciechocinek	Półmaraton Ciechocinek	21.097	01:34:12 01:34:10	4:28/km 4.28/km	120/555 27/118 115/481	POL	100-999
	2014.06.28	Unisław	XI Półmaraton Unisławski	21.097	01:39:19	4:42/km	84/360 20/86 80/308	POL	100-999

	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21.097	01:43:38 01:43:38	4:55/km 4.55/km	686/3669 100/403 649/2847	POL	1000+
	2013.09.15	Płock	2. Półmaraton Dwóch Mostów	21.097	01:41:28 01:41:27	4:49/km 4.49/km	164/805 42/157 156/665	POL	100-999
	2013.08.25	Ciechocinek	II Półmaraton Termy Uzdrowi...	21.097	01:43:11 01:43:11	4:53/km 4.53/km	210/549 51/116 207/484	POL	100-999
	2013.06.29	Unisław	X Półmaraton Unisławski	21.097	01:50:23 01:50:18	5:14/km 5.14/km	200/339 51/71 187/297	POL	100-999
	2013.05.11	Inowrocław	VI Bieg Piastowski	21.097	01:43:30 01:43:21	4:54/km 4.54/km	238/487 48/105 218/419	POL	100-999

	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.097	01:50:45 01:50:45	5:15/km 5.15/km	1137/2390 165/287 1047/1941	POL	1000+
	2012.09.29	Łubianka	Półmaraton ku Słońcu	21.097	01:52:11	5:19/km	125/220 33/50 118/199	POL	100-999
	2012.09.16	Płock	I Półmaraton Dwóch Mostów	21.097	01:51:27	5:17/km	187/466 48/100 170/396	POL	100-999
	2012.08.26	Ciechocinek	Półmaraton Termy	21.097	01:55:18 01:55:11	5:28/km 5.28/km	275/449 60/? 250/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:35

09:34

09:29

09:02

08:25

08:15

07:18

07:09

06:57

05:33

02:49

01:38

00:38

00:32

00:29

23:15

| Redakcja | Reklama | Regulamin |